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福州初一學(xué)霸的作息時(shí)間表 別讓孩子輸在起跑線

文章來(lái)源：小編 更新時(shí)間：2024-03-15 15:31:39

一年級(jí)學(xué)霸的作息時(shí)間:7: 30-8: 00早餐時(shí)間，集中吃早餐只需要半小時(shí)。8:00-9:00的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，此時(shí)人的耐力良好，可以接受一些“考驗(yàn)”，因此此時(shí)可以安排有邏輯、有難度的課程。比如數(shù)學(xué)。

一年級(jí)學(xué)長(zhǎng)的作息時(shí)間是7: 30-8: 00。

在早餐時(shí)間，只需要半個(gè)小時(shí)就可以集中精力吃早餐。

8:00—9:00

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，此時(shí)人的耐力良好，可以接受一些“考驗(yàn)”，因此此時(shí)可以安排有邏輯、有難度的課程。比如數(shù)學(xué)。

9:00—11:00

這一期的短時(shí)記憶效果更好，可以給要評(píng)估的東西“驚喜”，可以達(dá)到事半功倍的效果！

11:00—12:00

臨近午飯時(shí)間，早上復(fù)習(xí)容易疲勞。這時(shí)候可以復(fù)習(xí)一些常規(guī)練習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12:00—13:00

在午餐時(shí)間，你可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，緩解早上緊張的神經(jīng)，讓大腦休息一下。

13:00—14:00

這段時(shí)間容易出現(xiàn)餐后疲勞，建議短暫休息調(diào)整。如果你想睡午覺(jué)，大約需要半個(gè)小時(shí)。

14:00—16:00

這個(gè)時(shí)期的長(zhǎng)期記憶效果更好，可以安排記住一些需要永久記憶的東西。

16:00—18:00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)力的作業(yè)。

18:00—19:00

晚餐和休息時(shí)間，讓大腦休息。

晚飯后可以根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，外語(yǔ)和文理科交替安排。晚上有規(guī)律地睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)前休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上睡眠充足，保證第二天的精力和狀態(tài)。

不要讓孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度輸在起跑線上。5:00-5:30起床洗漱。

5:30-6:00從住所到學(xué)校

6: 00到7: 00背英語(yǔ)單詞和中式英語(yǔ)段落。

正常情況下，每天早上這個(gè)時(shí)間是記憶的黃金時(shí)間，頭腦清醒，精力充沛。所以可以安排背誦相關(guān)內(nèi)容，由長(zhǎng)到短，先背難記的長(zhǎng)文章，再背英語(yǔ)單詞，上課的時(shí)候也可以復(fù)習(xí)記憶。如果你還有時(shí)間，你可以寫(xiě)下你每天摘抄的優(yōu)美短文，以豐富你的知識(shí)并提高你的中英文寫(xiě)作能力。

7: 00到7: 45吃早餐，邊吃邊看書(shū)，記英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)和物理公式或其他科目。

七點(diǎn)四十五到八點(diǎn)休息。

8:00-8:45頭等艙

不管是什么課，都要課前預(yù)習(xí)，上課認(rèn)真聽(tīng)講。對(duì)于數(shù)學(xué)，你必須掌握課堂上老師教的例子和數(shù)學(xué)公式。語(yǔ)文課要打開(kāi)思路，善于思考和總結(jié)每篇課文，理解文章的內(nèi)容，注意課文中生詞的拼音；在英語(yǔ)課堂上，你應(yīng)該仔細(xì)聽(tīng)老師說(shuō)的每一個(gè)語(yǔ)法和單詞搭配，以便靈活運(yùn)用，并整理課文中出現(xiàn)的生詞進(jìn)行記憶。

8:45-8:55預(yù)習(xí)下一課。

二等座8:55-9:40

課程安排每天都不一樣。如果是歷史課，記得整理一條歷史線，按照這個(gè)時(shí)間記憶事件。如果是政治課，要學(xué)會(huì)找重點(diǎn)，記住老師講的內(nèi)容。如果是地理課，一定要記下老師上課講的公式，有些書(shū)上沒(méi)有；物理化學(xué)課中，各種公式要熟練書(shū)寫(xiě)，靈活應(yīng)用。

在9: 40到10: 10的跑步時(shí)間內(nèi)，您可以在整個(gè)團(tuán)隊(duì)期間背誦英語(yǔ)單詞或數(shù)學(xué)公式。

10:10-10:55三等艙

從10: 55到11: 05預(yù)習(xí)下一課。

第四部分11:05-11:50

11: 50到12: 40的吃飯時(shí)間，可以看看有亮點(diǎn)的句子，對(duì)寫(xiě)作有幫助。