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福州中考體育游泳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 中考游泳技巧

文章來源：小編 更新時(shí)間：2024-03-21 17:33:49

100米游泳的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):男子100米游1分20秒，女子1分29秒游100分。男子100米游了3分08秒，女子游了3分15秒，得了60分。

中考體育游泳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1。初中體育中考游泳的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為:游泳項(xiàng)目的完美時(shí)間線為:男生1分38秒，女生1分45秒，男生3分08秒，女生3分15秒。

2.游泳測(cè)試將不限于泳姿?？忌梢匀我庥咀擞瓮耆?。

3.測(cè)試必須在25米或50米長(zhǎng)的游泳池中進(jìn)行。根據(jù)參加考試的人數(shù)，應(yīng)劃分幾條車道，并在車道上標(biāo)出車道線。

4.開始-在水中從起點(diǎn)用手離開池壁，轉(zhuǎn)身-當(dāng)你中途回頭時(shí)，允許你用身體的任何部位觸摸池壁，終點(diǎn)-用手觸摸池壁到達(dá)終點(diǎn)。

5.基本要求考生持有游泳體檢合格證，自備合格的游泳運(yùn)動(dòng)服參加考試。考生可以任意泳姿游規(guī)定的距離。

6.考生必須在指定泳道游完全程。途中不得在池底站立或行走，不得拉泳道線，不得妨礙他人游泳。違反規(guī)則或基本要求的人不得參加考試或計(jì)算分?jǐn)?shù)。

中考游泳技巧（1）在水中屏住呼吸；

握住游泳池、伙伴或教練的手，蹲下并將頭浸入水中練習(xí)憋氣，過一會(huì)兒站起來，然后進(jìn)行無保護(hù)練習(xí)。盡可能長(zhǎng)時(shí)間屏住呼吸。如果你覺得頭部不舒服，你應(yīng)該停止練習(xí)以避免受傷。

②在水中呼氣:

握住池壁或伴侶的手并蹲下，將頭浸入水中，然后通過嘴（鼻子）慢慢呼氣，最好只通過鼻子。過一會(huì)兒慢慢站起來。在水中呼氣的時(shí)間越長(zhǎng)越好。注意:不要間歇呼氣。（容易窒息）