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福州中考籃球考試規(guī)則 中考籃球評分標(biāo)準(zhǔn)

文章來源：小編 更新時間：2024-03-21 17:34:01

中考籃球測試規(guī)則:聽到數(shù)字后，考生持球站在起跑線上停止計數(shù)。每個人都測試了兩次，并記錄了良好的結(jié)果。以秒為單位記錄測試結(jié)果，精確到小數(shù)點后1位（0.1秒），當(dāng)?shù)诙恍?shù)不為“0”時輸入1?？忌诳荚囍羞`規(guī)，成績無效；犯規(guī)兩次且考試不及格，只能增加一次機(jī)會；那些仍然違反規(guī)則的人。

中考籃球考試規(guī)則考生聽到號碼后持球站在起跑線上，計時停止。每個人都測試了兩次，并記錄了良好的結(jié)果。以秒為單位記錄測試結(jié)果，精確到小數(shù)點后1位（0.1秒），當(dāng)?shù)诙恍?shù)不為“0”時輸入1。

考生在考試中違規(guī)，成績無效；犯規(guī)兩次且考試不及格，只能增加一次機(jī)會；那些仍然違反規(guī)則的人，這個分?jǐn)?shù)是0。

中考體育籃球運(yùn)球技巧1。原地盤帶:原地盤帶是行進(jìn)間盤帶的基礎(chǔ)，掌握正確的盤帶方法是關(guān)鍵。方法:運(yùn)球時，用手掌邊緣觸球，但手掌不能觸球；發(fā)力時，手指和手腕控制球的方向和速度；運(yùn)球時身體重心要低，腰要直；非運(yùn)球者和手臂舉起保護(hù)球。

要領(lǐng):保持正確的身體姿勢，體驗手壓和接球，用眼角仰望球。運(yùn)球時手臂動作的放松和緊張要交替進(jìn)行，掌握好觸球手的位置和力度。

容易出錯:

（1）運(yùn)球時身體姿勢不正確，不是彎曲膝蓋，而是彎腰。

（2）低著頭看球，不關(guān)注場上的情況。

（3）運(yùn)球低位時手指和手腕僵硬不放松；運(yùn)球高時，肩膀上沒有力，球不會跟著手走。

糾正方法:

（1）運(yùn)球練習(xí)前，先練習(xí)身體姿勢，要求球員屈膝、挺直腰、抬頭。

（2）增加一些輔助練習(xí)來熟悉球，增加球感，使球員逐漸擺脫球。

（3）可以跟教練練習(xí)運(yùn)球，體驗用手臂運(yùn)球。

2.運(yùn)球快速起停的要求:停止時重心下降，手壓在球拍球前；啟動時用力踢地，球拍球的背部和上部受到擠壓。慢而穩(wěn)，起步快。變速運(yùn)球時，要掌握高低運(yùn)球節(jié)奏，注意突然加速。

3.身體前方換手運(yùn)球:以右手運(yùn)球為例。當(dāng)防守者或障礙物突破右側(cè)時，先運(yùn)球到他的左側(cè)，然后改變方向到右側(cè)。當(dāng)改變方向時，右手按壓球棒的右上方，從他的右側(cè)向左前方擊球。同時，右腳向左邁步向前，上半身向左轉(zhuǎn)，用肩膀護(hù)住球，然后換手運(yùn)球并加速向前。要領(lǐng):傳球前做吸引人的動作，變向時突然動作，換手后立即側(cè)身加速。